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VonChristian

Die besten Tipps für alle die das Joggen anfangen wollen.

Viele Menschen mögen sich die Frage stellen:“Wie ist es möglich einen ganzen Marathon zu laufen? Ich schaffe nicht mal einen Kilometer.“ Doch das Laufen ist keine Kunst und wenn man einige Dinge beachtet, kann fast jeder die gefürchteten 42,195 Kilometer hinter sich legen. Das wichtigste zu Beginn ist, sich nicht zu übernehmen, denn dann verliert man sofort wieder die Lust. In kleinen Schritten, Tag für Tag ein bisschen länger laufen, mit immerkehrenden Gehpausen, hat sich als am effektivsten herausgestellt. weiterlesen